Zwangerschapsyoga Amsterdam

Welkom bij Zwangerschapsyoga Amsterdam en Meditatie. De plek voor de zwangere vrouw in Amsterdam om 1x per week tot je zelf te komen en je goed voor te bereiden op de Zwangerschap. De Zwangerschapsyoga Amsterdam en Meditatie bevindt zich vlak achter het Leidseplein op de kruising van Amsterdam-West, Amsterdam-Centrum en Amsterdam-Zuid.

Waarom wekelijks Zwangerschapsyoga Amsterdam

Om goed te kunnen bevallen dien je ontspannen in je lichaam te zijn. Om in je lichaam aanwezig te kunnen zijn en te kunnen blijven is oefening nodig. Veel mensen werken de hele week alleen maar achter de computer en ondervinden lichamelijk en geestelijk veel stress. Door wekelijks aan yoga en meditatie te doen voer je de stress af, ga je ontspannen het weekend in waardoor je kan herstellen en train je jezelf om fysiek aanwezig te zijn in je lichaam. Daarnaast heeft je kindje een ontspannen omgeving nodig (in dit geval jouw lichaam) om goed te kunnen groeien. Bij het creëren van de ze omgeving kan Zwangerschapsyoga Amsterdam en meditatie een welkome wekelijkse ondersteuning zijn. Je ontmoet daarnaast andere vrouwen die zwanger zijn. Het is een goede voorbereiding voor de bevalling met nuttige informatie die helpt wanneer het echte werk gaat beginnen.

Welke resultaten kan ik verwachten van Zwangerschapsyoga Amsterdam

De resultaten die je kan verwachten van Zwangerschapsyoga Amsterdam en meditatie zijn als volgt:

  • Fysieke voorbereiding op de Zwangerschap, doordat je wekelijks traint en ervaart hoe het is om fysiek in je lichaam aanwezig te blijven ondanks de daar aanwezige ongemakken of pijn. Dit is feitelijk de belangrijkste voorbereiding die je kan doen voor de Zwangerschap: opnieuw leren vertrouwen op jezelf, je lichaam en overgave aan het natuurlijke proces van bevallen.
  • Verschillende ademhalings- en aandacht technieken hoe je door de pijn en ongemakken heen kan gaan.
  • Leren kennen van andere zwangere vrouwen en hun voortgang en ervaringen in de zwangerschap.
  • Jezelf mogen zijn zoals je bent
  • Vertrouwen in je lichaam, je zelf en de bevalling
  • Vanuit verbonden toestand met je lichaam verbinding maken met je zelf en je groeiende kindje.

Hoe is de cursus Zwangerschapsyoga Amsterdam opgebouwd

De cursus bestaat uit zowel een actief als meditatie deel. Bij deze vier onderdelen staat het bewust verbinding houden met je zelf, je lichaam en je kindje centraal:

  1. Wekelijkse rondje hoe het gaat
  2. Rustige effectieve Yoga en bewegingsoefeningen
  3. Meditatie
  4. Wekelijkse verassingsoefening ter afsluiting
Waar en wanneer vindt Zwangerschapsyoga Amsterdam plaats en wat kost het ?

Zwangerschapsyoga Amsterdam en Meditatie wordt iedere vrijdag gegeven van 19.00 (inloop 18.45) – 20.15 in de Genestetstraat 3-I in Amsterdam. Er is de mogelijkheid om een strippenkaart aan te schaffen voor 10 lessen a 178 euro (inclusief BTW). Als je aanvullend verzekerd bent zijn er mogelijkheden voor vergoeding door je ziektekostenverzekeraar. Informeer naar de mogelijkheden en inschrijving: KLIK HIER

Summary